Africansportstv - Kênh tin thể thao giải trí bóng đá siêu hot
  • Home
  • Công Nghệ
No Result
View All Result
Monday, November 22, 2021
  • Home
  • Công Nghệ
No Result
View All Result
Africansportstv - Kênh tin thể thao giải trí bóng đá siêu hot
No Result
View All Result

Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Trong 3 Tháng Đầu Thai Kì- Mẹ Bầu Nên Xem

admin by admin
July 4, 2020
in Sức Khỏe
9
Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Trong 3 Tháng Đầu Thai Kì- Mẹ Bầu Nên Xem



Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong 3 tháng đầu thai kì là nền tảng cho một quá trình mang thai khỏe mạnh, bên cạnh việc phải đối mặt với những triệu chứng của ốm nghén, bà mẹ cần phải chuẩn bị tâm lí làm mẹ đối với những người lần đầu tiên làm Mẹ. Mặc dù vậy, dinh dưỡng cho bà bầu trong 3 tháng đầu này bạn cần quan tâm để sức khỏe của bạn và bé luôn được tốt nhất.
————————————–
Bạn xem đầy đủ những lời khuyên về Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Trong 3 Tháng Đầu Thai Kì tại link bên dưới

————————————–
Lời khuyên dinh dưỡng cho bà bầu trong 3 tháng đầu là bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng sau:

– Chất đạm (protein): Thai phụ cần bổ sung thêm 10-18g protein mỗi ngày (tương đương 50-100 gr thịt cá tùy loại, 100-180 gr đậu hũ, hay 1-2 ly sữa mỗi ngày)

– Chất sắt: thai phụ cần bổ sung thêm ít nhất 15gr sắt mỗi ngày
– Canxi: bên cạnh canxi bổ sung theo toa của bác sĩ, mẹ bầu cần bổ sung 2 ly sữa không béo mỗi ngày
————————————–
Bạn có thể xem thêm: Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Theo Tiêu Chuẩn Của Chuyên Gia

————————————–
– Acid folic (vitamin B9): Vitamin này có trong các loại rau màu xanh thẫm như rau muống, cải xanh, súp lơ xanh, cải bó xôi, ngũ cốc hoặc một số loại hạt như vừng, lạc…

– Vitamin D: người mẹ cần phơi nắng khoảng 15 phút mỗi ngày (tránh ánh nắng quá gay gắt), nên để ánh nắng chiếu trực tiếp vào cơ thể, không nên đeo găng tay, đi vớ và cũng không nên phơi nắng sau cửa kính

– Vitamin C: vitamin này có trong các loại rau xanh, trái cây

Ngoài ra Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu Trong 3 Tháng Đầu mẹ bầu cần tránh những phẩm không tốt.
Nếu bạn thích những video của kênh Phụ Nữ Đích Thực, bạn có thể LIKE fanpage
————————————–

————————————–

Bạn có thể gửi tâm sự, hình ảnh vui nhộn của trẻ đến chia sẻ cùng chúng tôi.
Để nhận được những thông tin mới nhất từ kênh: Phụ Nữ Đích Thực bạn hãy bấm vào Link bên dưới
————————————–

————————————–
Kênh Phụ Nữ Đích Thực- Nơi Phụ Nữ Tỏa Sáng

Nguồn: https://africansportstv.net/

Xem thêm bài viết khác: https://africansportstv.net/category/suc-khoe/

Xem thêm Bài Viết:

  • Hà thủ ô là gì? Công dụng và cách dùng
  • Điều trị rối loạn lo âu bằng đông y có hiệu quả như thế nào? PGS. TS Dương Trọng Hiếu tư vấn
  • Bị polyp và u xơ cổ tử cung nên điều trị như thế nào? Chuyên gia Nguyễn Đình Bách tư vấn
  • Cách Chữa Viêm Nhiễm Nấm Ngứa Vùng Kín Khỏi Hoàn Toàn Nhờ Dùng Lá Ổi Theo Cách Này
  • Thận ứ nước, nang thận lớn 75mm, bác sĩ bó tay, chườm gan thấy gì?
Previous Post

Chỉ với 3 giọt dầu gió, muỗi nhiều cỡ nào cũng dắt nhau đi hết

Next Post

DANH SÁCH CÁC CẦU THỦ U23 VIỆT NAM DỰ VCK U23 CHÂU Á 2018

Next Post
DANH SÁCH CÁC CẦU THỦ U23 VIỆT NAM DỰ VCK U23 CHÂU Á 2018

DANH SÁCH CÁC CẦU THỦ U23 VIỆT NAM DỰ VCK U23 CHÂU Á 2018

Comments 9

  1. Huu Tran says:
    1 year ago

    an qa so co thuoc nua

    Reply
  2. Phân Đinh says:
    1 year ago

    Nôn ói quá tr làm sao an dc

    Reply
  3. Mam Do says:
    1 year ago

    Bau dc 1thang co the uong nuoc mia k ak

    Reply
  4. Nguyễn Thị Xuân Lệ says:
    1 year ago

    Bầu 10 tuần ăn me được không

    Reply
  5. Phung Long says:
    1 year ago

    Tham khảo thêm dịch vụ chăm sóc bà bầu và sơ sinh tại nhà ở đây nhé https://www.facebook.com/D%E1%BB%8Bch-v%E1%BB%A5-t%E1%BA%AFm-b%C3%A9-t%E1%BA%A1i-nh%C3%A0-2120756488153870

    Reply
  6. Yêu Nhiều says:
    1 year ago

    minh co bau ma nog qua uong gi cho mat ai giup voi

    Reply
  7. Ngoc Thanh says:
    1 year ago

    Những tháng đầu có nên ăn nhiều hải sản k ạ

    Reply
  8. Nhuỵ Hy says:
    1 year ago

    E co bau gan 2thang nhun e bj di ung o sau lung noi mun Do ak.nhiu lam e nen lam gi cho het.bi ngua nua

    Reply
  9. Kim Dang says:
    1 year ago

    co thể uống nước củ gai được không a

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

[Apple] Mở hộp sạc không dây Belkin !!! Sản phẩm được Apple Store bày bán !!!

[Apple] Mở hộp sạc không dây Belkin !!! Sản phẩm được Apple Store bày bán !!!

June 30, 2020
[Review dạo] Đánh giá thời lượng Pin Samsung Galaxy Note 4

[Review dạo] Đánh giá thời lượng Pin Samsung Galaxy Note 4

July 2, 2020
[Review dạo] Trên tay pin dự phòng kèm sạc nhanh cho Asus Zenfone 2

[Review dạo] Trên tay pin dự phòng kèm sạc nhanh cho Asus Zenfone 2

July 3, 2020
"Tuyệt chiêu" giúp Pin Laptop xài LÂU và "TRÂU" hơn gấp nhiều lần!

"Tuyệt chiêu" giúp Pin Laptop xài LÂU và "TRÂU" hơn gấp nhiều lần!

July 2, 2020
✆ 082.7788333 – Trên tay đánh giá bộ sạc pin đa năng Nitecore SC4

✆ 082.7788333 – Trên tay đánh giá bộ sạc pin đa năng Nitecore SC4

July 4, 2020
5 bước đơn giản khắc phục pin sạc không vào

5 bước đơn giản khắc phục pin sạc không vào

July 4, 2020
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.